यद्यपि उपरोक्त प्रश्न का वास्तविक उत्तर तो इसका आचरण करने पर ही मिल सकता है, क्योंकि किसी भी शंका का समाधान उसके उत्तर में प्रतिपादित तथ्यों की अनुभूति से ही सम्भव है, तथापि इतना जान लेना चाहिये कि यह समय शारीरिक स्वास्थ्य, बुद्धि, आत्मा, मन आदि सभी की दृष्टि से निद्रा छोड़कर जग जाने के लिए परम उपयुक्त है। इस समय प्रकृति मुक्तहस्त से स्वास्थ्य, बुद्धि मेधा प्रसन्नता और सौन्दर्य की अपार राशि लुटाती है। इस समय बहने वाली वायु के एक एक कण में संजीवनी शक्ति का अपूर्व संमिश्रण रहता है। यह वायु रात्रि में चन्द्रमा द्वारा पृथ्वी पर बरसाये हुये अमृत विन्दुओं को अपने साथ लेकर बहती है। इसीलिये शास्त्रों मे इसे वीरवायु के नाम से स्मरण किया है।
जो व्यक्ति इस समय निद्रा त्याग कर तथा चैतन्य होकर इस वायु का सेवन करते हैं उनका स्वास्थ्य सौन्दर्य और आयुष्य वृद्धि को प्राप्त होता है। मन प्रफुल्लित हो जाता है एव आत्मा में नव चेतनता का अनुभव होता है। आयुर्वेद कहता है-
वर्ण कीर्ति मतिं लक्ष्मी स्वास्थ्यमायुश्च विदन्ति।
ब्राममुहूर्ते संजाग्रच्छ्रियं वा पंकजं यथा।।
(भै० सार- ६३)
अर्थात्-ब्रह्म मुहूर्त मे उठने से पुरुष को सौन्दर्य, लक्ष्मी, बुद्धि, स्वास्थ्य, आयु आदि की प्राप्ति होती है। उसका शरीर कमल के सदृश सुन्दर हो जाता है।
इसके अतिरिक्त सम्पूर्ण रात्री के पश्चात् प्रातः जब भगवान् सूर्य उदय होने वाले होते हैं तो उनका चैतन्यमय तेज आकाश मार्ग द्वारा विस्तृत होने लगता है। यदि मनुष्य सजग होकर स्नानादि से निवृत्त हो, उपस्थान एवं जप द्वारा उन प्राणाधिदेव भगवान सूर्य की किरणों से अपने प्राणों में अतुल तेज का आह्वान करे, तो वह पुरुष दीर्घजीवी हो जाता है। आधुनिक विज्ञान के अनुसार समस्त ब्रह्माण्ड में व्याप्त वायु का विभाग साधारणतया निम्नक्रम से किया जाता है।
आक्सीजन (प्राणप्रदवायु) २१ प्रतिशत।
कार्बन डाईऑक्साइड (दूषित वायु) ६ प्रतिशत।
नाईट्रोजन ७३ प्रतिशत।
कुल १०० प्रतिशत।
विज्ञान के अनुसार सम्पूर्ण दिन वायु का यही प्रवहण क्रम रहता है किन्तु प्रातः और सायं जब सन्धि काल होता है इस क्रम में कुछ परिवर्तन हो जाता है । साय काल जगत्प्राणप्रेरक भगवान् सूर्य के अस्त हो जाने से आक्सीजन (प्राण प्रद वायु) अपने स्वाभाविक स्तर से मन्द पड़ जाती है और मनुष्यों की प्राणशक्ति भी क्षीण हो जाती है उन्हें विश्राम की आवश्यकता अनुभव होने लगती है।
इसी प्रकार प्रातः काल के सूर्योदय के साथ ही उस वायु के स्तर में वृद्धि होना स्वाभाविक है । इसलिये यदि इस समय निद्रामुक हो कर मनुष्य उस वायु का सेवन करे तो उस का स्वास्थ्य वहुत अच्छा हो जाएगा- यह बतलाने की विशेष आवश्यकता ही नहीं है । वास्तव में दीर्घजीवन का एक ही मूल मन्त्र है-जल्दी सोओ जल्दी उठो। Early to go bed early to rise, make a man Healthy Wealthy and wise अर्थात्
जल्दी सोना और जल्दी उठना मनुष्य को स्वस्थ, धनवान और बुद्धि- मान बना देता है” की अंग्रेजी कहावत सर्वाश में सत्य ही है।
प्रातः जागरण और महानता का पारस्परिक योग है। सभी महान व्यक्ति प्रातः ब्रह्म मुहूर्त में ही उठते हैं, और इस समय नियम-पूर्वक प्रति दिन उठने वाले प्रत्येक व्यक्ति का जीवन, शारीरिक और बौद्धिक उन्नति से विलक्षण हो जाता है इस में किंचित् भी सन्देह नहीं।
लिखने पढ़ने के लिये तो वास्तव में इस से उपयुक्त समय हो ही नहीं सकता । एकान्त और सर्वथा शान्त वायुमण्डल में जब कि मस्तिस्क बिलकुल उर्वर होता है, ज्ञानतन्तु रात्री विश्राम के बाद नव-शक्ति-युत होते हैं मनुष्य को वौद्धिक कार्य करने में विशेष श्रम नहीं करना पड़ता।
इसलिये हमें प्रकृति के इस अमूल्य वरदान से लाभ उठाना चाहिये और ऐसा अभ्यास डाल लेना चाहिये कि बिना किसी की महायता के प्रतिदिन उठ जावें। इस के लिये एक छोटा सा उपाय कार्य में लाया जा सकता है। रात्री में सोते समय यदि व्यक्ति अपनी आत्मा से प्रातः अमुक समय पर उठने का संकल्प व्यक्त करदे तो निश्चय ही उसी समय पर नींद खुल जायगी और यदि उस समय हमने आलस्य का।आश्रय नहीं लिया तो फिर कुछ दिनों में बिना किसी की सहायता के स्वतः उठने लगेगे। ।। जय श्रीहरि ।।
Although the actual answer to the above question can be found only by conducting it, because the solution of any doubt is possible only by the feeling of the facts propounded in its answer, however it should be known that this time is suitable for leaving sleep from the point of view of physical health, intellect, soul, mind etc. At this time, nature lootes the immense zodiac of health, intelligence, happiness, happiness and beauty. At this time, every particle of flowing air contains a unique harmony of lifeline power. This air flows with the moon at the earth at night with the nectar winds. That is why in the scriptures, it is remembered by the name of Veeravayu.
At this time, a person who renounces sleep and consumes this air is attained to the health and age growth. The mind becomes cheerful and new consciousness is experienced in the soul. Ayurveda says-
Varna, fame, mind, Lakshmi and health are known. At the Brahma Muhurta, one should be awake or be stirred up as a lotus. (Brother Essence- 63)
That is, by getting up in the Brahma Muhurta, the man gets beauty, Lakshmi, intelligence, health, age etc. His body becomes beautiful like lotus.
Apart from this, when the Lord Sun is about to rise in the morning after the entire night, his consciousness starts to expand through the sharp sky. If a man is alert and retired from bathing, by subordination and chanting, he calls Atul Tej in his life with the rays of Lord Sun, then that man becomes long -lived. According to modern science, the department of air prevailing in the entire universe is usually done with the following.
Oxygen (Pranapravayu) 21 percent. Carbon dioxide (contaminated air) 4 percent. Nitrogen 43 percent. Total 100 percent.
According to science, this sequence of air remains on the whole day, but in the morning and evening when there is a treaty, there is some change in this sequence. Oxygen (Prana poll air) gets dominated by its natural level due to the setting of the Sun, the world, and the life power of humans also decrease, they start feeling the need for rest.
Similarly, it is natural to increase the level of air with the sunrise of the morning. Therefore, if a person consumes that air by being sleepy at this time, then his health will be good- there is no special need to tell this. In fact, there is only one basic mantra of long life-wake up soon. Early to go bed early to risk, make a man healthy wealthy and wise i.e. Sleeping quickly and getting up early makes man healthy, rich and intellect- the English saying is true in all.
In the morning there is a mutual yoga of awakening and greatness. All the great people get up in the morning in the Brahma Muhurta, and at this time every person who gets up daily is unique with the life, physical and intellectual progress, there is no doubt in this.
To read writing, it cannot be really a suitable time. In solitary and completely peaceful atmosphere, when the brain is completely fertile, after the rest of the night, there is a new-power-power and a person does not have to do special labor in doing wonderful work.
That is why we should take advantage of this invaluable boon of nature and put such a practice that they should get up every day without any help. A small remedy for this can be brought into work. While sleeping in the night, if a person expresses the resolve to get up from his soul at a time in the morning, then at that time, sleep will be opened at the same time and if we do not take laziness at that time, then in a few days we will start to rise automatically without any help. , Jai Srihari.
