योग का अभ्यास कैसे किया जाए

यह महत्वपूर्ण बिन्दु है ।अभ्यास के पहले साधक को भली प्रकार समझना चाहिए कि चित्त चंचल और जड़ है । आत्मा स्थिर एवं चेतन है ।तत्पश्चात् यदि साधक ईश्वर में विश्वास करता है तो भक्तियोग अथवा ज्ञानयोग का मार्ग स्वीकार करना चाहिए ।
चित्त वृत्तियों का निरोध ही योग है ।योगदर्शन में बताया गया है कि अभ्यास और वैराग्य से ही चित्त वृत्तियों का निरोध होता है ।(अभ्यास वैराग्याभ्यां तन्निरोधः)।
अभ्यास – चित्त को किसी एक केन्द्र पर स्थित करने को अभ्यास
कहते हैं ।
वैराग्य – देखने में आने वाले सांसारिक विषय -सुख तथा सुनने
में आने वाले स्वर्गादि के सुख में तृष्णारहित होना
वैराग्य है ।
चित्त को विचार रहित करने के लिए अथवा मन पर विजय प्राप्त करने के लिए साधक को चित्त एकाग्र करने हेतु कोई भी एक केन्द्र निश्चित करना होगा।
भक्तियोग साधक – ईश्वर अथवा जो उनका इष्ट हो नियत कर
सकते हैं ।ईश्वर के बोधक प्रणव ॐकार अथवा इष्ट के चित्र को सामने रखकर भी चित्त को एकाग्र कर सकते हैं ।आँखों को बंदकर भौंहों के मध्य ललाट पर जिसे आज्ञाचक्र कहते हैं वहाँ ध्यान करें।
ज्ञानयोग साधक – आत्मा को केन्द्र बना सकते हैं और आज्ञाचक्र
पर एकाग्र हों।
विशेष – जब चित्त में कई विचार उत्पन्न हो तो उसे अनित्य समझें, बिलकुल उसी तरह जैसे समुद्र में ज्वार भाटे उत्पन्न होते हैं और नष्ट होते हैं ।विचारों के तरफ उपेक्षा वृत्ति अपनानी चाहिए ।धीरे-धीरे विचारों का आना बंद हो जाएगा ।साधक ईश्वर अथवा इष्ट के प्रति भावना करें कि तू ही सब चेष्टाओं का आधारभूत है ,संसार अनित्य और स्वप्नवत है तो सर्वत्र तू-ही-तू है ।
जय गुरुदेव

This is an important point. The first seeker before the practice should understand that the mind is fickle and root. The soul is stable and conscious. Then if the seeker believes in God, then one should accept the path of devotion or knowledge. The prevention of mind practices is yoga. It has been told in Yogadarshan that practice and disinterest only leads to the prevention of mind. Practice – Practice to place the mind at one center They say . Vairagya – worldly subjects – pleasant and listening Interest in the happiness of the heaven Is quietness. In order to make the mind a thought -free or to conquer the mind, the seeker has to decide any one center to concentrate the mind. Bhakti Yoga seeker – God or who is favored by them You can also concentrate the mind by placing a picture of God or a picture of God. Gyan Yoga seeker – can make soul a center and command cycle Concentrate on. Special-When many thoughts arise in the mind, consider it as eternal, in the same way as tides are produced and destroyed in the sea. Neglect should be adopted towards the thoughts. The thoughts will stop coming gradually. Jai gurudev